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（中央社記者張茗喧台北23日電）今天是24節氣中的「處暑」，代表暑氣將開始消退，空氣也會變得乾燥，中醫師表示，初秋正是養生關鍵期，建議夏天辛辣、重口味的飲食習慣得改改，多吃保水、滋陰潤燥的食物臺南市白河區外匯理財推薦。

開業中醫師彭溫雅受訪時說，臺南市南區外匯定存推薦>臺南市佳里區外匯推薦銀行「處暑」是入秋後第2個節氣，代表暑氣到此處即將邁入尾聲，因此早晚溫差會越來越大，空氣中的水分也會變少，預防「秋燥」成為秋天養生重點。

水果方面，「梨子」是彭溫雅最推薦的解燥聖品，當季的柿子、芭樂、百香果也可以多吃，另像是健脾胃的木瓜，不僅孕婦可以通乳高雄市桃源區外匯定存、發奶，對於腸胃不好的人也有改善效果。1050823

預防「秋燥」，彭溫雅建議，以保水、滋陰潤燥的食物為主，除了平時要多喝水，蔬菜方面，她最推薦白蘿蔔，不僅潤燥又可消除暑氣，磨成蘿蔔泥、煮成蘿蔔湯都是食補養生好方法。

臺中市神岡區投資外匯 另外，富含膠質及礦物質的秋葵也很好，可顧胃還能消除疲勞，她說，近來不少人喜愛高雄市左營區外匯理財推薦新北市蘆洲區外匯定存推薦>新竹縣寶山鄉外匯理財推薦將秋新竹縣五峰鄉外匯定存葵煮成「秋葵水」，但她認為，秋葵融浸水裡效果有限，尤其腸胃不好的人，喝了湯湯水水可能增加腸胃負擔臺南市七股區外匯定存，建議還是直接吃秋葵最好。

彭溫雅表示，到了夏秋交替之際，不少人一時難改掉夏季辛臺北市北投區外匯定存推薦桃園市平鎮區外匯定存推薦桃園市龍潭區外匯定存>高雄市前鎮區外匯定存推薦>臺北市大安區外匯推薦銀行辣、重口味的飲食習慣基隆市中正區外匯推薦銀行，容易導致口乾舌燥、腸胃道吸收變差、乾咳，甚至可能引發便秘等問題。

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